多年以前，在世界，自行车是中国的一张名片；在中国，自行车又是天津的一张名片。 阅读全文>>

当你决定开始进行天刚亮的早晨骑行时，期初，可能会让你在路上的困意还意犹未尽，暂时性的困倦感需要经过一段时间的适应，但，这样的付出是有回报的，因为到了晚上，当你躺下了，头靠上枕头上时，你会很快就进入深度睡眠。“早晨的骑行可以提高睡眠质量”，这是斯坦福大学医学... 阅读全文>>

盼望着，盼望着，东风来了，春天的脚步近了。今日22时59分，迎来二十四节气中的第一个节气，立春。  立，始建也。立春，春气始而建立也。冬去春来，万物复苏。阳和启蛰，品物皆春。东风化雨逐西风，大地阳和暖气生。春是温暖，万物复苏。大地开始解冻，蛰虫逐渐苏醒。鱼儿浮... 阅读全文>>

德国莱比锡大学的研究小组经实验发现：即使有过严重心脏衰竭历史的患者，在每天骑30分钟自行车、持续4个月后，骨骼中生出了新的干细胞，肌肉中的毛细血管数量也增多了，这些都有助于心脏的自我修复。研究者指出，在运动时，心脏要向全身肌肉输送10倍于平常数量的血液。在这一过程中，干细胞会被自... 阅读全文>>

骑单车是一项公平的运动，它将快乐带给所有的人，包括任何年龄和任何能力的人。每年在中国漫长的公路沿线上，经常可以见到很多骑游者。 他们来自不同地方，说着不同的语言，怀着不同的信念，从旅途的一端骑行另一端，追寻着自己的方向，并记录下动人的文字和图片。  ... 阅读全文>>

三伏过，秋风至，暑气收，寒气渗。         秋天已经悄然来临，全然没有三伏天那样的酷暑，却仍旧有秋老虎凶猛的余热，早晚的凉意想必早出晚归的你我早已感觉到了，那么在这样子的天气，还是和三伏天一样的习惯出去骑行吗？不，不，不，这... 阅读全文>>

自行车运动之所以受到大众青睐，最主要的原因在于，它的许多优势是其他运动无法比拟的。骑自行车是全身性有氧运动，能有效锻炼大脑、心脏等人体器官机能▌运动量大人类的肌肉大多集中在腿部，而自行车运动就是要让腿连续不停地动作。此外，我们骑车会运用到手、手腕、背肌，这已经相当于可以增加热量消... 阅读全文>>

如果说去台湾环岛是你的小清新情结，去拉萨骑行是对自我的挑战，那么当春天来临的时候，在城市的某个角落找一条甚至不知名的小路，从头骑到晚就是一种生活。虽然它们不如台湾清新，也没有西藏惊险，却每一条都融入在当地人的生活中，为春天量身定制。慢慢悠悠地穿梭在一座城市的绿肺中，呼吸一次令人愉... 阅读全文>>

又到春暖花开时车轮飞驰在最美的季节冬去春来骑行颇为惬意春季骑行7个小贴士1 时间的选择　　初春时节，咋暖还寒，早上温度比较低，雾气比较重，并且空气中的杂质也比较多，这个时候并不适合出门骑行。等到太阳公公出来以后，照在身上暖洋洋的，这个时候气温稍有回升，雾气和杂质慢慢散去，再出门骑... 阅读全文>>

冬天骑行很辛苦，因此很考验人的意志，希望冬天骑行的车友继续坚持，放弃冬骑的车友请重新拿起单车继续！ 因为每天骑六公里的人会比不骑单车的人，患罹患心脏冠状动脉疾病的机率低50%？ 因为常骑单车会比不常运动的人身体健康状况要年轻十岁？ 因为骑半小时单车约... 阅读全文>>

心不甘情不愿，冷空气说来就来了！降温了，秋衣塞到秋裤里，秋裤塞到袜子里~心不甘情不愿，北方的车友已经开始着手封车了；讲真，就算是南方的很多小伙伴（总是入冬失败的地区请自动忽略）在这突如其来的持续阴雨和无孔不入的湿寒面前，也不禁会有将爱车封存的念头自行车爱好者是誓死不封车，在寒冷的... 阅读全文>>

随着经济的快速发展，人们的生活节奏也越来越快，各种压力接踵而至，使得大部分人都处在亚健康的状态，经常需要药补或者食补。如果两样都补给不了，那么长期的亚健康状态会是身体的各项技能逐渐地衰退。有一句话说得没错：“生命在于运动”，要得保持生命的健康状态，就必须运... 阅读全文>>

在我看来富有对于心灵和金钱、精神和物质都有着其完全不同的含义。30年前，拥有手表、自行车、缝纫机“三大件”曾是许多人的追求，这也是那个时代特有的标志。60/70年代当人民生活尚未温饱之时，手表、自行车、缝纫机便有了历史赋予的无与伦比的地位和象征，骑自行车则... 阅读全文>>

冬季骑行锻炼，可以提高身体对寒冷条件的适应能力，身体强健，得病的机会比一般的人要少很多。但是对于一些呼吸道比较柔嫩的人来说，冬季户外干燥冰冷的空气往往让他们的户外运动计划泡汤。其实只要注意运动时一些呼吸的基本方法，就可以在冬季锻炼中很好地保护自己的呼吸道免受干冷空气的伤害。　　户... 阅读全文>>

这两天，本编的朋友圈被“无锡女骑友夜骑摔车受重伤”的消息刷了屏，万幸的是伤者没有生命危险。而这，已经是骑行事故第N次刷大家的屏了。痛心之余，深感骑行安全这件事真的要天天讲月月说才行……其实，只要我们注意一些细节，遵守最基本的交通规则，多了解一些骑行常识，很多事故是完全可以提前... 阅读全文>>

随着单车运动的普及，渴望拥有自己单车的人越来越多，下面就向打算购车的新人简单介绍一下车架的材质，仅供参考。铬钼钢是铬、钼的合金。它的性能如下：淬火性好、对回火处理的抵抗性大、回火脆性倾向少、高温加工性好、加工后美观、熔接性好。铬钼钢车架的优点：加工性好、冲击的吸收性能好、... 阅读全文>>

下雨骑车小技巧大多数人都不喜欢户外雨中骑车的感觉，但雨天骑车的经历相信每个车友都会遇到过，雨后泥水无孔不入特性会渗透入车子每一个部位，如果不及时清洁和保养时间长了就会造成生锈或异响的产生。而对于一般的户外骑行爱好者来说，习惯雨中骑车也能避免突然下大雨时造成慌乱。以下就让我们来看看... 阅读全文>>

在数日激烈的追逐过后，一个海拔爬升3000米的赛段对车手来说已经是噩梦了，更何况还伴随着糟糕的气温。就像在边骑车边蒸桑拿，这滋味一定不好受，更重要的是身体过热会引发许多不良反应。下面是在高温天气训练的一些建议： 1、保持水分 把水看作是多余的体重已经是历史了。... 阅读全文>>

1、保持健康的体魄　　每当冬天结束的时候很多人会被咳嗽和感冒困扰，还总是在你想出门享受生活的时候开始生病。保持个人卫生是保护自己免受疾病困扰的首要方式，其中最重要的是经常洗手，不仅在冬天，一年四季都是至关重要的。　　另外就是要保证足够的睡眠时间来提高个人免疫力，还要注意饮食控制，... 阅读全文>>

“激情之夏”是常州旅游专属的夏季节庆品牌，为常州渲染着不一样的夏日精彩，清凉好玩的纵夏狂欢节、返璞归真的田园采摘、独特灵动的自然风光、令人食指大动的饕餮盛宴，水世界、音乐节、垂钓节、啤酒节…… 阅读全文>>